1、孩子已经三岁了，个人觉得可以开始使用凉席了，因为可以提高睡眠质量。孩子可以睡在垫子上。但为了避免三岁孩子直接接触垫子，给孩子选择纯棉内衣，最好在垫子上铺一层小床垫或床单，孩子垫子最好选择高质量的儿童垫子。儿童睡垫可能会导致腹泻，所以一定要采取保暖措施。如有腹泻症状，请避免使用垫子。
2、三岁的小孩可以使用凉席了夏天的天气非常炎热，夜晚睡觉的时候铺上凉席也是非常正常的现象，有些小孩子抵抗力比较弱，如果让孩子睡在凉席上的话，很可能会生病，尤其还吹着空调更容易会让孩子受凉。
3、小孩子还是最好不要用，如果很热建议用宝宝凉席，没有那么冰。使用过这种凉席的人，会有一个很深刻的体验，就是非常容易夹头发。宝宝的毛发虽然不多，但是皮肤娇嫩，如果不小心夹到了宝宝难受，宝妈也会心疼懊恼，所以，以防万一，最好不使用这种。婴儿是可以睡凉席的。婴儿的神经系统发育尚未成熟。
1、老人、婴幼儿、体质较弱的人以及患有某些疾病的人不宜睡凉席。以下是对上述不适宜睡凉席人群的具体解释：老人 随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐下降，体质变得较为虚弱，对外界环境的适应能力减弱。凉席虽然清爽，但对于老年人来说可能会过于寒凉，容易导致身体不适，如关节疼痛、感冒等。
2、可以的，但不要睡麻将席。秋天早晚温差大，建议还是睡有床单的床吧，纯棉的床上用品，吸汗、透气性好，宝宝不容易长秋痱子。
3、婴幼儿要少睡凉席 因为婴幼儿的身体尚未完全发育成熟，它的体温调节功能比较弱。而凉席性冷，呆了凌晨的时候，凉席的温度较低，而熟睡的婴幼儿无法做出生理调节，导致容易受寒。
4、夏天宝宝能睡凉席吗 婴幼儿尽量少用凉席，因为婴幼儿的身体尚未完全发育成熟，自身的体温调节功能弱，对外界冷热适应能力差。凉席性冷，而到凌晨时气温偏低，孩童无法做出生理调节，容易受寒引发疾病。
5、夏天让婴儿睡凉席无疑是一种防暑的措施，但有时候小儿会被席子擦伤，或皮肤出现红肿现象，有的甚至会发生腹泻，因此很多家长认为婴儿还是不要睡凉席为好。 小儿神经系统发育尚未成熟，体温调节功能还不够完善，加上夏天天气炎热，往往会使小儿受热、长痱子、甚至中暑。
6、孩子能不能睡凉席？夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。
感冒或病毒感染：凉席容易滋生细菌和病毒，如果孩子在凉席上睡觉时吸入了这些病原体，就会引起感冒或其他呼吸道疾病。过敏反应：有些孩子对凉席上的某些物质过敏，例如草、尘螨等，接触后会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。
婴儿睡凉席有一定的好处，尤其是夏天天气非常炎热，室内温度也比较高。这种情况下睡凉席可以有效的改善室内温度过高对孩子造成的不利影响，起到解暑的作用，对孩子的睡眠也有一定的好处。但是也要知道，孩子虽然可以睡凉席，有一定的好处。但是在选择凉席的时候，尽量不要选择那种因为竹子做的凉席。
红肿疙瘩有的宝宝睡凉席以后，身上会出现红肿疙瘩，觉得痒和刺痛。造成这种情况的原因一般有几种：1）过敏：有的凉席材质容易造成宝宝皮肤过敏，譬如草席。而劣质的凉席在生产过程中可能含有甲醛，更容易伤害宝宝的皮肤。
1、凉席并非人人皆宜。当人体受寒着凉时，则不宜睡凉席，比如肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席，糖尿病人也不适合睡凉席，因为凉席容易擦伤皮肤，而糖尿病人由于血糖高，皮肤受伤后易造成感染，伤口难愈合。睡凉席室温不宜过低。
2、受凉风险：儿童的体温调节系统尚在发育中，凉席可能会导致体温调节失灵，使孩子容易感受到外部温度的变化。长时间睡凉席可能使孩子受凉，引发上呼吸道感染，如咳嗽、喷嚏和流鼻涕等症状。 过敏问题：凉席材质可能会激发孩子的皮肤过敏反应，特别是对于有过敏体质的孩子来说，凉席可能成为过敏源。
3、过敏：凉席可能会引起孩子的皮肤过敏，特别是对于那些已经有过敏体质的孩子来说。划伤：凉席表面可能会有毛刺，如果孩子睡觉时不小心碰到了这些毛刺，就可能会划伤皮肤。建议家长在给孩子选择凉席时，应该选择柔软、透气性好、吸汗性强、不易产生静电、不易产生异味等特点的材质。
4、天气一热，人就容易出汗，睡在凉席上时，皮屑和汗液会进入到凉席的缝隙里。长时间不清理，就会滋生大量的螨虫和细菌，加上天气潮湿，席子也会发霉。人睡在这种凉席上，就会患上皮炎，症状是腰部和背部长满小红疙瘩，又痛又痒，十分酸爽。
5、而熟睡的婴幼儿无法做出生理调节，导致容易受寒。由于女性在月经期是，自身处于一个失血状态，而凉席会导致盆腔和子宫部位收缩，导致血液循环受阻，引起痛经、经量减少，因此月经期的女性尽量不要睡凉席。人体受寒时不宜睡凉席，比如关节酸痛、下腹冷痛、腰肌发凉、咳嗽痰喘者都不宜睡凉席。
6、人们晚上睡凉席，大多就可以排解闷热。 但是现在的夏天你试试不开空调只睡凉席试试，我想除了身体不怎么好的一些老人以外，很多年轻人是吃不消的。 炎炎夏日，总觉得身上黏糊糊的，睡觉都不踏实，如果是躺在凉席上滋味可就不一样了。凉席的使用效果，与室内温度有很大关系。
1、受凉风险：儿童的体温调节系统尚在发育中，凉席可能会导致体温调节失灵，使孩子容易感受到外部温度的变化。长时间睡凉席可能使孩子受凉，引发上呼吸道感染，如咳嗽、喷嚏和流鼻涕等症状。 过敏问题：凉席材质可能会激发孩子的皮肤过敏反应，特别是对于有过敏体质的孩子来说，凉席可能成为过敏源。
2、孩子睡凉席的危害主要包括以下几个方面：受凉：由于小孩的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮下脂肪较薄，体温容易受到外界温度的干扰，如果小孩长时间地睡凉席，可能就会导致小孩出现受凉的症状，例如出现上呼吸道感染的症状，具体表现包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。
3、指导意见： 宝宝有咳嗽，流鼻涕，发热的症状，可能患急性上呼吸道感染，主要是病毒感染引起的，如流感病毒，腺病毒，呼吸道合胞病毒。建议避免受凉，多吃蔬菜水果汁，忌吃上火食品，多喝水 ，多晒太 阳，最好做个血常规检查，明确诊断，可以静滴利巴韦林，穿琥宁，保济口服液，美 林治疗。
4、凉席并非人人皆宜。当人体受寒着凉时，则不宜睡凉席，比如肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席，糖尿病人也不适合睡凉席，因为凉席容易擦伤皮肤，而糖尿病人由于血糖高，皮肤受伤后易造成感染，伤口难愈合。睡凉席室温不宜过低。
5、我家宝宝两个月着凉咳嗽，喝药老是吐，我就给她多喝奶，具体就是听到她咳嗽就赶紧给她喝奶，就跟我们成人咳嗽时候喝口水一样，压一压总是管用的。还有就是保持环境清洁，不能有刺激宝宝呼吸道的灰尘啊之类的。
6、孩子小的时候抵抗力比较差，如果一直睡凉席，孩子就会有感冒的症状，孩子出现感冒就会有腹痛腹泻的现象。凉席不好清理，里面容易有寄生虫的存在，对孩子的健康也有一定的影响。
睡眠姿势不当：有些孩子在睡觉时喜欢仰着头或侧着睡，这样容易使口腔和喉咙处于开放状态，导致吸入凉席上的灰尘和细菌。因此，建议家长给孩子选择透气性好、易清洗的凉席，并保持房间通风干燥；同时注意孩子的睡眠姿势和卫生习惯，避免过度疲劳和受凉。如果孩子出现持续性咳嗽等症状，应及时就医。
患感冒或感冒的人不适合在短时间内睡在垫子上，因为垫子的温度很低，皮肤的毛孔会收缩，这不利于排汗，可能会加重病情。 睡在垫子上不适合关节痛、腰肌冷、咳嗽、痰多、气喘、精力不足的人。 患有皮炎、脓肿和其他皮肤病的人不适合睡在垫子上 患有脊椎炎、肩周炎和风湿病的人不适合睡在垫子上。
感冒初期——红糖姜汤 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。水果 有人认为，感冒期间要多吃水果。
