刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。
乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
宜吃：富含较多维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；含有不饱和脂肪酸丰富的食物；含丰富蛋白质的食物；富含碘的食物。
奶类，如配方奶粉，奶酪（最好的天然钙补充品）；豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。
每天应吃1~2只鸡蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。
1、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。怀孕末期（最后2个月）。
2、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。
3、在妊娠期间没必要压抑自己的食欲。但是，食物最好以清淡、易消化的为主。准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。1）“孕妇”不宜吃的食物。 芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
1、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。酸奶中不仅含有大量的钙元素，还具有一定的益生菌，因为在怀孕期间的女性很容易会出现缺钙的情况，适当的喝些酸奶，能够补充身体内所缺乏的钙元素，而且益生菌还有利于调节肠道菌群，避免出现便秘的情况。
2、为孕妈们推荐5款适合怀孕期间零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧： 推荐第一种【坚果类】 推荐理由： 诸如核桃、花生、腰果、榛子、松子、巴旦木等等一类的坚果，都非常适合孕妇们吃。
3、无糖饼干：无糖饼干是一种低热量、低脂肪的零食，适合孕妇在饥饿时食用。建议选择添加了膳食纤维和维生素的品牌，如“健康之选”等。坚果类零食：坚果类零食富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养素，有助于孕妇维持身体健康。建议选择无盐或低盐的品牌，如“开心果”、“腰果”等。
4、每日坚果 身边的朋友都在说，孕期吃坚果，对宝宝的智力发育特别好！坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点，可以补充DHA，可作为糖妈妈零食的首选。这款每日坚果分ABC三款，专为不同孕周期而配备。
综上所述，怀孕吃菠萝不会导致胎儿畸形，适量食用对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用菠萝时应注意适量，避免过量摄入导致不良反应。在怀孕期间，孕妇应保持均衡的饮食结构，多摄入富含营养的食物，同时遵循医生的建议，确保胎儿的健康发育。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。
酒精的摄入孕妇在怀孕期间是不能够接触酒精的，因为酒精能够进入到孕妇的血液当中，通过胎盘伤害到胎儿，如果孕妇有喝酒的行为，可能会让胎儿出现大脑问题或者畸形的情况，也会对胎儿的神经系统，肝脏器官造成危害，影响到胎儿的健康。在怀孕中间喝酒很容易增加流产的几率。
为菠萝中含有很高的糖分，要是吃了之后，很容易造成孕妇的血糖升高。
