1、常给宝宝食用含铝量强的食物，会导致宝宝思维迟钝及其记忆力下降。发生铝中毒或是需求量过很多的话比较严重还会造成痴呆症等。父母们要尽量少让宝宝吃油馍、炸油条、虾片等含铝量相对较高的食物，假如宝宝爱吃这种食物，家长一定要给宝宝挑选没有铝合金的，减少对宝宝造成的伤害。
2、肉类食品多吃些也会影响到宝宝智商肉类食品是宝宝发育阶段中不可缺少的食物之一，由于各种肉蛋类食物里面含有许多优质蛋白质，是宝宝成长发育时必不可少的蛋白。因此很多家长也是觉得宝宝正处在生长发育期内，需多给宝宝吃荤蛋类的食物，来满足宝宝的身体生长发育必须。
3、选择吃特别咸的食物会变笨，因为太咸的食物当中的钠元素含量较高，吃太多之后食脑细胞长期处于缺血的状态，进而会导致记忆力下降，甚至会出现大脑早衰。一旦出现大脑早衰时就会变笨，所以在生活中饮食要清淡，不要加入过多的盐。
4、过咸食物研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。加工蛋白质肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。酒精长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。
1、怀孕期间应该避免食用： 含咖啡因的饮料和食品，如茶叶、可乐型饮料，咖啡等； 辛辣食物和辣椒、胡椒、花椒等调味品； 怀孕后要停止喝酒。
2、为了健康和宝宝，控制甜食摄入。高糖食物不仅让你体重飙升，还可能引发妊娠期糖尿病。远离含糖饮料、果汁和油炸食物。 孕期远离酒精 孕期饮酒，伤害自己和宝宝。酒精可能导致胎儿畸形和发育问题。为了宝宝的健康，请远离酒精。
3、禁忌饮品 孕期应避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料和冷饮等刺激性饮品，以免影响宝宝的健康。 罐头食品 孕妇应减少食用罐头食品，因为其中的添加剂可能对胎儿有害，且营养价值不高。 久存土豆 长期贮存的土豆中生物碱含量上升，过多食用可能对胎儿不利，孕妇应尽量避免。
4、容易流产的食物：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等食物可能引起流产，准妈妈们应远离。 对胎儿有害的食物：罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜等食物对胎儿有害，需小心食用。 西瓜：每天不宜超过250克的西瓜，可以适量食用，但不要过量。
铁！铁是宝宝很难从母乳和奶粉中获取到的。而米粉是最方便的补铁食物，所以还是要尽量让宝宝适应米粉，推荐铁强化米粉。小孩辅食一开始应该以米粉为主，而且要添加加强铁的米粉。注意事项，就是一开始添加辅食，不要给他添加调味料。
宝宝6个月之后需要额外添加辅食，正确合理的安排辅食，对于宝宝的健康成长非常重要，那么宝宝在吃辅食期间应该远离哪些食物呢？我认为应该远离蔬菜汁、果汁，人造加工的肉制品，膨化食品等等。这些食物都不利于宝宝的健康，甚至会损害到宝宝的神经。
小米粥是养胃的，多喝点小米粥帮助宝宝打开胃口。在两餐之间给宝宝吃点水果喂点奶，哄宝宝睡一小会。每天吃五餐，三餐牛奶和两餐辅食，具体安排如下：早上7点半到8点半，根据小宝醒来的时间喂第一餐牛奶，180毫升的水加上奶粉，大概200毫升吧，一口气喝完稍微休息下就起床玩耍。
一般像肉沫类型的辅食，只适合月龄已经满8个月左右的宝宝。因为处于这个阶段的宝宝，已经有牙齿，师适量添加肉沫，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，但是要控制好每次喂食的份量，一次不适过多，防止宝宝因咀嚼不足，导致出现消化不良，或者是哽咽等情况。
1、最好不要碰含有酒精的食品、远离高汞鱼、远离吸烟和二手烟等。时间的推移，女性的生育年龄也在不断提高，这更加增加了孕期的复杂性和风险。孕妈们在孕期中需要做出更多的努力，来保证胎儿的健康发育。近年来，畸形宝宝的诞生指标呈现出上升趋势，给孕妈们平添了不少的心理负担。
2、**腌制食品**：这类食品含有高量的亚硝酸盐，这是一种已知的致畸物质。长期或过量摄入可能对胎儿造成严重的发育问题，甚至导致畸形。 **含酒精食品**：酒精是已知的胎儿发育抑制剂，可以影响胎儿的智力发展和情感交流能力。孕妇应完全避免酒精，包括啤酒、葡萄酒和烈酒等饮品以及含有酒精的食品。
3、禁忌饮品 孕期应避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料和冷饮等刺激性饮品，以免影响宝宝的健康。 罐头食品 孕妇应减少食用罐头食品，因为其中的添加剂可能对胎儿有害，且营养价值不高。 久存土豆 长期贮存的土豆中生物碱含量上升，过多食用可能对胎儿不利，孕妇应尽量避免。
4、奶茶和咖啡 奶茶在生活中受很多年轻人的喜爱，可是其中的糖分含量极高，会使孕妇的血糖水平升高，影响孕妇的身体健康，一定不要过多饮用奶茶。咖啡因是咖啡里的主要成分，我们都知道喝咖啡就会精神起来，这就是咖啡因在起作用。
5、孕期少喝咖啡 孕期不必完全戒咖啡因，但过量可能导致宝宝低体重和流产风险。每天建议不超过200mg。 孕期控制甜食 为了健康和宝宝，控制甜食摄入。高糖食物不仅让你体重飙升，还可能引发妊娠期糖尿病。远离含糖饮料、果汁和油炸食物。
1、怀孕期间应该避免食用： 含咖啡因的饮料和食品，如茶叶、可乐型饮料，咖啡等； 辛辣食物和辣椒、胡椒、花椒等调味品； 怀孕后要停止喝酒。
2、含汞量高的鱼类 孕妇的营养餐中经常有鱼肉，就是因为鱼肉含有丰富的蛋白质，还有其他营养物质促进胎儿的发育。可是如果乱吃鱼类就不好了，因为一些鱼类含汞元素较多，而汞元素又有很强的致畸作用，极大程度上会影响胎儿的神经发育，所以这些鱼类是孕妇不可以食用的。
3、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。
4、远离垃圾食品。孕妇在怀孕期间应该远离垃圾食品，多吃一些健康的食物，因为很多垃圾食品都是有刺激性成分的，比如说麻辣烫方便面等等都是可以直接刺激到孕妇肚子里的胎儿，而引起胎儿出现胎毒，以及皮肤容易出现各种问题。
